4 نکته برای «کار از خانه» که بهره‌وری‌تان را افزایش می‌دهد

خانه/اداره‌ شما می‌تواند جای امنی برای انجام دادن کارهای‌تان باشد. همینطور هم می‌تواند یک زندان باشد؛ بستگی به این دارد که شما این محیط را چگونه چیدمان کنید و آن را تبدیل به جایی کنید که عاشق کار کردن در آن‌اید. با تغییر دادن این چهار عنصر، هر محیطی را تبدیل به فضایی برای کار کنید که واقعا به حضور در آن علاقه داشته باشید: نور، دما، سرسبزی و رنگ.

نورپردازی: نور خورشید را جذب کنید

بهترین نقطه‌ی خانه‌تان برای تبدیل به اداره یا فضای کار، آن قسمتی است که بیشترین نور طبیعی را جذب می‌کند، چرا که بر اساس تحقیقی بر نورپردازی طبیعی توسط آزمایشگاه ملی انرژی‌های تجدیدپذیر دپارتمان انرژی آمریکا، نور خورشید در سطوح مختلفی تاثیرات مثبتی روی انسان‌ها دارد: بالا بردن روحیه و هوشیاری، پیشگیری از افسردگی فصلی ناشی از کمبود نور(غالبا در بهارو پاییز)، کاهش خستگی چشم و کمک به منظم‌سازی خواب.

اگر مجبورید در اتاقی بدون پنجره کار کنید، مرتبا برای استراحتی کوتاه به بیرون بروید تا از نور طبیعی استفاده کنید. اگر متوجه علائم افسردگی فصلی شده‌اید نیز لامپ‌های نوردرمانی می‌توانند کمک کنند. در مورد منابع طیف کامل نوری، برنامه ملی اطلاعات محصولات روشنایی موسسه‌ی پلی‌تکنیک رنسلر اظهار داشته که این منابع نوری «از سایر منابع نور الکتریکی سلامتی بهتری به دنبال نخواهند داشت»، اما از آنجا که بسیاری از افراد ارتباط مثبت و خوبی با منابع نوری طیف کامل و نور طبیعی دارند، از این منابع تاثیرات مثبت روانی بیشتری نسبت به لامپ‌های معمولی دریافت می‌کنند. تاثیراتی چون روحیه بهتر و بهره‌وری بیشتر.

سرسبزی: فضای بیرون را به داخل بیاورید

گیاهان فقط برای تماشا کردن خوب نیستند؛ می‌توانند برای کارتان هم خوب باشند و به طور نامحسوسی عزت نفس و روحیه‌تان را بالا ببرند. در حقیقت، بر اساس تحقیقی ده ساله که توسط دانشگاه اکستر انجام شده، اگر نتوانید از میزتان گیاهی را ببینید، ممکن است 15 درصد از بهره‌وری‌تان کاهش یابد. داشتن گیاه در خانه روش خوبی برای حس کردن طبیعت در اداره خانگی‌تان است و حس خوب گیاهان احساس زنده بودن و ارتباط بیشتر با کارتان را به شما می‌دهد.

اگر مراقبت از گیاهان آپارتمانی برای‌تان سخت‌ است، کاملا درک می‌کنم. من بدون هیچ قصدی هر گیاهی که وارد خانه‌ام شده را نابود کردم. با این حال اما برخی از انواع گیاهان مثل سانسوریا، گیاه اسپاتی فیلیوم، گیاهانی با ریشه‌های هوایی و آلوئه‌ورا علیرغم همه‌ی اهمال‌کاری‌های من نیز دوام آوردند. از بین همه‌ی این‌ها نیز گیاه اسپاتی فیلیوم از همه سرسخت‌تر است و می‌تواند همراه خوبی برای محیط کارتان باشد. این گیاه وقتی به آب نیاز داشته باشد خم و پژمرده می‌شود و در وخیم‌ترین و خشک‌ترین حالت نیز زنده می‌ماند.

دما: اداره/خانه‌تان را گرم کنید

وقتی از خانه کار می‌کنید کنترل بیشتری روی سیستم دمای محیط دارید نسبت به وقتی که در اداره مدام درگیر کم یا زیاد بودن دما با همکاران‌تان بودید.

اما جدا از ترجیح شخصی‌تان، بهترین دما برای کار کردن را تقریبا 25درجه سانتیگراد می‌دانند. در سال 2004 محققین کرنل دریافتند که با رساندن دما از 20 درجه به 25 درجه، غلط‌های تایپی تا 44 درصد کاهش می‌یابد و بازده تایپ تا 150درصد بالا می‌رود. به نظر می‌سد در امر بهره‌وری، هوای گرمتر بهتر از هوای خنک است. دمای اتاق را روی هر درجه‌ای که برای‌تان بهتر است تنظیم کنید اما اگر شک دارید، می‌توانید فضای کمی گرم‌تر را نیز امتحان کنید.

رنگ: محیطی گرم و پذیرا بسازید

در هر اتاقی رنگ از مهم‌ترین عناصر است و همچنین یکی از آسان‌ترین مولفه‌هایی که با تغییر آن می‌توانید حس و حال فضا را عوض کنید. شاید برای اینکه فضای کارتان را از آن خود کنید، لایه‌ای تازه از رنگ یا صرفا رنگ‌هایی هماهنگ برای لوازم میز‌تان تمام چیزی باشد که احتیاج دارید.

می‌توانید از رنگ‌ها هوشمندانه استفاده کنید: اگر در محیط بسیار روشن با نور روز نمی‌توانید کار کنید، استفاده از رنگ‌های روشن برای دیوارها، میز و سایر وسایل نسبت به رنگ‌های تیره مناسب‌تر است، البته رنگهایی که نور کمتری را بازتاب دهد. اگر رنگ‌های چشم‌گیرتر را نیز ترجیح می‌دهید، اتاقی به رنگ سبز تیره با قفسه‌ کتاب‌هایی تیره می‌تواند بهترین فضا را برای کار کردن‌تان به وجود بیاورد.

اگر از بین هزاران رنگی که امروزه در کاتالوگ‌ها وجود دارد نمی‌توانید انتخاب کنید، احتمالا روانشناسی بتواند کمک‌تان کند. تحقیقی در سال 1996 که بین نه اداره با رنگ‌های مختلف و برای مقایسه‌ی عملکرد، حس و حال و سلیقه کارکنان انجام شد، پی برد که به صورت کلی کارکنان فضاهای روشن نسبت به کارکنانی برای مثال در فضاهای آبی و قرمز، خطاهای بیشتری در کارشان داشتند.

میزان خلوص رنگ نیز اما مهم است: کارمندان زن در فضاهایی با رنگ‌های خنثی‌ و آرام‌تر(سفید، طوسی، بژ) احساسات منفی بیشتری داشتند ( افسردگی، سردرگمی و عصبانیت) ولی کارمندان مرد در محیط‌هایی با رنگ‌های شدیدتر( سبز، آبی، بنفش، قرمز، نارنجی) احساسات منفی داشتند. بیشتر شرکت‌کنندگان در این تحقیق مخالف محیط‌هایی به رنگ بنفش و نارنجی بودند.

در تحقیق دیگری در سال 2010 بین دانشجویان یک خوابگاه دریافت شد که حضور در فضای به رنگ آبی انگیزه و بهره‌وری بیشتری به همراه دارد و محیطی به رنگ قرمز یا نارنجی، احساسات منفی.

شما گزینه‌های بسیار دیگری هم دارید. با در نظر داشتن اینکه رنگ‌های قوی‌تر ترغیب کننده‌اند و رنگ‌های خاموش آرامش‌بخش، رنگی را انتخاب کنید که بیشترین کارایی را برای‌تان دارد و و انرژی درست را در شما برمی‌انگیزد.

نور، سرسبزی، دما و رنگ عناصر کوچکی به نظر می‌ر‌سند، اما همین‌ها جزئیاتی هستند که ثابت شده کار کردن را بسیار نامحسوس اما قابل‌توجه تحت تاثیر قرار می‌دهند.


منبع: New York Times

این مطلب رو با دوستان خودتون به اشتراک بذارید

نویسنده و مترجم

مرتضی روشن

مرتضی روشن

نویسنده‌ی خلاق | دیجیتال کیوریتور | مترجم و گوینده

درون را در فضای مجازی دنبال کنید

نظر خودتون رو بنویسید

error: