تاثیرات شگفت‌ انگیز نگهداری از حیوانات خانگی بر سلامتی انسان

حیوانات خانگی

سگ‌ها و گربه‌ها حیواناتی بازیگوش هستند، اما این حیوانات خانگی فقط  برای سرگرمی و تفریح ما نیستند. در سال‌های اخیر تحقیقات علمی بسیاری ثابت کرده که نگهداری از سگ و گربه به عنوان حیوان خانگی، باعث کاهش استرس، کاهش فشار خون و هماهنگی ضربان قلب میشه.

همه‌ی ما با هزاران دغدغه‌ی مختلف در طول روز مواجه میشیم، دغدغه‌هایی که باعث فرسودگی روح و جسم ما میشوند. به خاطر همین نگهداری از حیوان خانگی یا پت انتخاب خیلی خوبی بنظر میرسه.

هر کدوم از ما داستان مفصلی با حیوانات خانگی خودمون داریم. اما یک نقطه‌ی مشترک بین همه‌ی حیوانات خانگی وجود داره، اینکه این موجودات دوس داشتی عشق و علاقه‌ی بیشماری به صاحبان خودشون هدیه می‌کنند. در ادامه درباره‌ی ۶ تاثیر نگهداری حیوانات خانگی بر سلامت روانی و درمان افسردگی خواهید خواند.

حضور حیوانات خانگی تسکین دهنده است

تحقیقات نشان داده تماشای ماهی‌های آکواریوم، باعث کاهش فشار خون می‌شود. همچنین به افرادی که به تازگی جراحی دهان داشته‌اند کمک می‌کند تا تنش عضلانی آنها کمتر شود. دقیقا به همین خاطر است که اکثر دندانپزشکان در مطب خود آکواریم ماهی قرار می‌دهند.

تحقیقات دیگری ثابت کرده که صاحبان حیوانات خانگی در حین انجام کار‌های استرس زا، فشار خون و ضربان قلب پایین‌تری داشته‌اند.

مطالعات دیگری ثابت کرده وجود حیوانات خانگی در خانه‌ی افرادی که حمله‌ی قلبی را تجربه‌ کرده‌اند باعث بهبود سریع‌تر و طولانی شدن عمر این افراد شده است.

تمامی این تحقیقات به ما ثابت می‌کند که مراقبت از حیوانات خانگی برای سلامتی فرد بسیار سودمند میتونه باشه؛ جدا از این نکته که یه سرگرمی جذاب هم به شمار میاد.

حیوان خانگی

حیوانات خانگی عشق و علاقه‌ای بی قید و شرط ابراز می‌کنند

حیوانات خانگی عشقی بی قید و شرط رو به صاحبان خود ابراز می‌کنند. آنها نظر و انتقادی از خود ارائه نمی‌دهند و در مواجه با صاحبان خود آنها را محکوم و یا قضاوت نمی‌کنند. در واقع حیوانات خانگی در هر شرایطی به صاحبان خود عشق می‌ورزند.

البته بعد از مدت زمانی، ما به حیوانات خانگی خودمون وابسته میشیم. بنظرم اینجور وابستگی خوبه. چون مطمئن هستیم کسی در خونه‌مون منتظر ماست تا بهمون عشق و علاقه‌ی خودش رو نشون بده. و بالعکس ما هم علاقه‌ی خودمون رو به حیوان نشون بدیم.

این وابستگی باعث میشه فرد از تنهایی مطلق در بیاد و خیلی راحت‌تر میتونه با افسردگی خودش کنار بیاد.

بیشتر بخوانید:  چرا امروزه بیشتر از گذشته احساس تنهایی می‌کنیم؟

حیوانات خانگی رفتار ما رو تغییر می‌دهند

شاید این اتفاق برای خیلی از افرادی که حیوان خانگی دارند رخ داده باشه: یه روز شلوغ و پر از استرس داشتی. از اتفاقی خیلی عصبانی شدی و با این اعصاب داغون در ورودی خونه رو باز می‌کنی و وارد خونه میشی. حیوان خانگی شما، چه سگ و چه گربه، به سمت شما میاد و ابراز محبت میکنه. ازتون میخواد که بهش توجه کنید… شما هم اون رو نوازش می‌کنید. در چنین زمانی خود به خود تمام استرس و تنش‌ها از شما دور میشه و شما فراموش می‌کنید که روز بدی رو پشت سر گذاشتید.

حیوانات خانگی

حیوانات خانگی باعث حواس‌پرتی می‌شوند

به نظرم حیوانات خانگی شبیه فیلم‌ها و کتاب‌ها هستند چون ما رو به دنیای دیگه‌ای وارد می‌کنند. داشتن حیوان خانگی باعث میشه حواس‌مون از مسائل پیچیده‌ی روزمره پرت بشه. گاهی در طول روز دغدغه‌های کاری و خانوادگی ما رو اذیت میکنند.

در چنین زمانی دوست داریم حواس‌مون رو از این دغدغه‌های بیشمار پرت کنیم. و چه چیزی بهتر از یک حیوان خانگی میتونه حواس ما رو پرت بکنه و بهمون اجازه بده که از شر این دغدغه‌های خسته‌کننده خلاص بشیم.

ارتباط قدرت لامسه با نگهداری حیوانات خانگی

قدرت لامسه یکی از بهترین احساسات ماست. نمیدونم شما هم به قدرت لمس کردن تا حالا توجه کردید یا نه. لامسه دارای یه قدرت شفا‌ دهنده‌ست.

تحقیقات نشان می‌دهد که یک ماساژ ۴۵ دقیقه‌ای باعث کاهش هورمون کورتیزول یعنی کاهش استرس میشه و گلبول‌های سفید خون رو بهینه‌ سازی میکنه و باعث تقویت سیستم ایمنی میشه. یا مثلا لمس کردن موجب میشه که فرد دیگه احساس تهدید و خطر نکنه.

جالبه بدونید بغل کردن باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه. این هورمون موجب کاهش استرس، فشار خون و ضربان قلب میشه.

یک مطالعه که در دانشگاه ویرجینیا انجام شده ثابت میکنه که نگه داشتن دست، در ناحیه هیپوتالاموس مغز یعنی قسمت عاطفی مغز ما تاثیر گذاره و باعث کاهش شدت استرس میشه.

حقیقت اینه که لمس کردن روی مناطقی از مغز انسان تاثیرگذاره. پس نباید برامون تعجب آور باشه که لمس و نوازش گربه و سگ باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب میشه و سطح هورمون دوپامین و سروتونین رو افزایش میده.

حیوانات خانگی

حیوان خانگی باعث افزایش مسئولیت‌پذیری می‌شود

حیوانات خانگی باعث میشن ما بیشتر احساس مسئولیت پذیر بودن کنیم. تحقیقاتی که در رابطه‌ با افسردگی انجام گرفته به ما اثبات میکنه که مسئولیت پذیر بودن با سلامت ذهنی افراد رابطه‌ی مستقیم داره.

روانشناسان معتقدند فرد با قبول کردن مسئولیت و با موفقیت پشت سر گذاشتن آن، احساس اعتماد به نفس می‌کند.

در مورد حیوانات خانگی هم دقیقا همین ماجرا صدق میکنه. وقتی ما از حیوانی نگه‌داری می‌کنیم، در واقع مسئولیت بزرگی رو قبول کرده‌ایم. هر روز جدیدی رو که آغاز می‌کنیم، احساس می‌کنیم از حیوان خانگی خودمون خوب مراقبت کرده‌ایم. این احساس موفقیت به این خاطره که ما توانایی نگهداری از یک موجود زنده دیگر رو هم داریم و این خودش حسی از رضایت و اعتماد به نفس در افراد ایجاد میکنه.

مراقبت از یک حیوان خانگی تا حدودی چارچوب زندگی شما رو تعیین می‌کنه. مثلا دیگه نمیشه تا ظهر با خیال راحت خوابید چون سگ یا گربه‌ی شما به یک صبحونه‌ی مفصل و مغذی نیاز داره و شما باید براش غذا آماده کنید. یا برای چندین ساعت بیرون از خونه بودن، باید شرایط رو در نظر بگیرید و برای حیوان خانگی آب و غذا به اندازه‌ی کافی و در محل مناسب قرار دهید.

بیشتر بخوانید:  ۱۱ راهکار برای آغاز روزی زیبا و موثر


منبع: Psych Central

این مطلب رو با دوستان خودتون به اشتراک بذارید

نویسنده و مترجم

مجتبا توزنده‌جانی

مجتبا توزنده‌جانی

ایده‌پرداز و بلاگر. عاشقِ نوشتن، موسیقی، خونه و طراحی داخلی

نظر خودتون رو بنویسید