موسیقی با فرکانس امواج دلتا برای خواب آرامشبخش

فرکانس امواج دلتا

تحقیقات نشان داده وقتی ما به خواب عمیق یعنی مرحله‌ی سوم و چهارم در خواب وارد می‌شویم، امواج دلتا در مغز ما به وجود می‌آیند. فرکانس امواج دلتا بین ۱ تا ۴ هرتز هستند و با دستگاه نوار مغزی سنجیده می‌شوند.

شنیدن فایل صوتی امواج دلتا به ما کمک میکنه که به خوابی عمیق برویم، خوابی عمیق و لذت بخش که همه‌ی ما دوست داریم اون رو تجربه کنیم.

بیشتر بخوانید: امواج دلتا چیست؟ تاثیر امواج دلتا بر خواب عمیق

روش استفاده از این امواج مغزی بسیار آسونه، تنها کافیه قبل از خواب، یعنی زمانی که در رختخواب دراز کشیده‌اید، فایل صوتی امواج دلتا رو پخش و با هدفون یا بدون هدفون به آن گوش کنید و به آرامی به خواب خواهید رفت.

البته از این موسیقی نه تنها برای خواب؛ بلکه برای تای‌چی، ریکی، رسیدن به آرامش و صلح، افزایش تمرکز و یا به عنوان موسیقی مدیتیشن نیز میشه استفاده کرد.

اکنون میتونید فایل صوتی امواج دلتا رو دانلود نمایید:

دانلود فایل صوتی امواج دلتا

آهنگ آرام برای خواب


این مطلب رو با دوستان خودتون به اشتراک بذارید

نویسنده و مترجم

مرتضا توزنده‌جانی

مرتضا توزنده‌جانی

نویسنده و گوینده. علاقمند به طبیعت و دیدن

نظر خودتون رو بنویسید