موسیقی با فرکانس امواج دلتا برای خواب آرامشبخش

فرکانس امواج دلتا

تحقیقات نشان داده وقتی ما به خواب عمیق یعنی مرحله‌ی سوم و چهارم در خواب وارد می‌شویم، امواج دلتا در مغز ما به وجود می‌آیند. فرکانس امواج دلتا بین ۱ تا ۴ هرتز هستند و با دستگاه نوار مغزی سنجیده می‌شوند.

بیشتر بخوانید:  امواج دلتا چیست؟ تاثیر امواج دلتا بر خواب عمیق

شنیدن فایل صوتی امواج دلتا به ما کمک میکنه که به خوابی عمیق برویم، خوابی عمیق و لذت بخش که همه‌ی ما دوست داریم اون رو تجربه کنیم.

روش استفاده از این امواج مغزی بسیار آسونه، تنها کافیه قبل از خواب، یعنی زمانی که در رختخواب دراز کشیده‌اید، فایل صوتی امواج دلتا رو پخش و با هدفون یا بدون هدفون به آن گوش کنید و به آرامی به خواب خواهید رفت.

البته از این موسیقی نه تنها برای خواب؛ بلکه برای تای‌چی، ریکی، رسیدن به آرامش و صلح، افزایش تمرکز و یا به عنوان موسیقی مدیتیشن نیز میشه استفاده کرد.

اکنون به صورت آنلاین به فایل صوتی امواج دلتا گوش می‌دهیم:


این مطلب رو با دوستان خودتون به اشتراک بذارید

نظر دهید